Come si gioca a rugby
Il rugby è un gioco di corsa, passaggi e placcaggi con una palla ovale. Per giocare in modo informale, il touch rugby toglie i placcaggi e rende lo sport aperto a tutti, uomini e donne insieme e di ogni età.
Le basi
- Si segna una meta (5 punti nel rugby a 15) schiacciando la palla oltre la linea di meta avversaria.
- Puoi passare la palla solo di lato o all'indietro; i passaggi in avanti fanno perdere il possesso.
- Nel rugby vero e proprio chi porta la palla può essere placcato; nel touch rugby il gioco si ferma con un tocco a due mani.
- Nel touch rugby una squadra ha sei tocchi per segnare prima che la palla passi all'altra squadra.
- Calciare la palla in avanti è permesso nel rugby vero e proprio, ma non nella maggior parte delle partite di touch.
Cosa ti serve
- Scarpe da rugby o da calcio con i tacchetti.
- Un pallone da rugby (taglia 5 per gli adulti).
- Un paradenti per il rugby di contatto.
Come funziona una partita informale
Il rugby informale è quasi sempre touch o tag: due squadre da 5 a 8 giocatori si schierano, i difensori arretrano di 5 metri dopo ogni tocco e l'attacco riparte con un "roll ball". In molte città ci sono campionati amatoriali di touch e sessioni aperte in cui chiunque può unirsi a una squadra.
Buone maniere in campo
- Niente placcaggi nel touch: un tocco è un tocco, e lo dichiara il difensore.
- Arretra per tutta la distanza dopo ogni tocco.
- Dì "touch" a voce alta, così lo sentono entrambe le squadre.
- Nelle partite miste: passa la palla a tutti.
Le tue prime partite
- Corri incontro alla palla invece di stare fermo ad aspettarla.
- Passa con due mani, facendo ruotare la palla davanti al corpo.
- Comincia con il touch rugby: insegna il gioco di passaggi in sicurezza.
Domande
Che cos'è il touch rugby?
Una versione del rugby senza contatto in cui un tocco a due mani sostituisce il placcaggio. È veloce, sociale e spesso misto.
Quanti giocatori ci sono in una squadra di rugby?
Quindici nel rugby a 15, tredici nel rugby a 13, sette nel rugby a 7 e sei in campo nel touch rugby.
Il rugby è pericoloso per i principianti?
Per il rugby di contatto serve un allenatore che ti insegni a placcare in sicurezza. Il touch e il tag rugby sono punti di partenza sicuri.
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