Slik spiller du rugby
Rugby er et spill med løping, pasninger og taklinger med en ovalt ball. For uformelt spill tar touch rugby bort taklingene og gjør sporten åpen for alle, både mixede lag og alle aldre.
Grunnreglene
- Score en try (5 poeng i rugby union) ved å legge ballen i bakken over det andre lagets mållinje.
- Du kan bare passe ballen sideveis eller bakover, og forovercasninger gir ballen til motstanderen.
- I vanlig rugby kan ballbæreren takles, mens i touch rugby stopper en berøring med to hender spillet.
- I touch rugby har et lag seks touch på seg til å score før ballen går til den andre siden.
- Det er lov å sparke ballen framover i vanlig rugby, men ikke i de fleste touch-kamper.
Det du trenger
- Rugbysko eller fotballsko med knotter.
- En rugbyball (størrelse 5 for voksne).
- Tannbeskytter til rugby med kontakt.
Slik fungerer et uformelt spill
Uformell rugby er nesten alltid touch eller tag: to lag på 5 til 8 stiller opp, forsvarerne trekker seg 5 meter tilbake etter hver touch, og angrepet starter igjen med en «roll ball». Mange byer har sosiale touch-ligaer og åpne økter der alle kan bli med på et lag.
Folkeskikk i uformelle spill
- Ingen taklinger i touch: en touch er en touch, og det er forsvareren som kaller den.
- Trekk deg hele avstanden tilbake etter hver touch.
- Rop «touch» høyt slik at begge lag hører det.
- Mixede kamper: pass til alle.
Dine første kamper
- Løp mot ballen i stedet for å stå stille og vente på den.
- Pass med to hender og spinn ballen på tvers foran kroppen.
- Begynn med touch rugby, for det lærer deg pasningsspillet på en trygg måte.
Spørsmål
Hva er touch rugby?
En variant av rugby uten kontakt, der en berøring med to hender erstatter takling. Det er raskt, sosialt og ofte mixet.
Hvor mange spillere er det på et rugbylag?
Femten i rugby union, tretten i rugby league, sju i sevens og seks på banen i touch rugby.
Er rugby farlig for nybegynnere?
Rugby med kontakt krever trening for å takle trygt. Touch og tag rugby er trygge steder å begynne.