Hoe speel je rugby?

De basis

• Score een try (5 punten bij rugby union) door de bal over de trylijn van de tegenstander aan de grond te brengen.
• Je mag de bal alleen zijwaarts of achterwaarts passen; een pass naar voren geeft de bal weg.
• Bij gewoon rugby mag de baldrager worden getackeld; bij touch rugby stopt een aanraking met twee handen het spel.
• Bij touch rugby heeft een team zes touches om te scoren voordat de bal naar de tegenstander gaat.
• De bal naar voren trappen mag bij gewoon rugby, maar niet bij de meeste touchpotjes.

Wat heb je nodig

• Rugby- of voetbalschoenen met noppen.
• Een rugbybal (maat 5 voor volwassenen).
• Een gebitsbeschermer voor rugby met contact.

Hoe werkt een vrij potje

Lockere rugbypotjes zijn bijna altijd touch of tag: twee teams van 5 tot 8 spelers stellen zich op, de verdedigers lopen na elke touch 5 meter terug en de aanval herstart met een "roll ball". In veel steden zijn sociale touchcompetities en open trainingen waar iedereen zich bij een team kan aansluiten.

Etiquette bij vrije potjes

• Geen tackles bij touch: een touch is een touch, en die roept de verdediger.
• Loop na elke touch de volledige afstand terug.
• Roep "touch" luid, zodat beide teams het horen.
• Bij gemengde potjes: speel iedereen aan.

Je eerste potjes

• Loop de bal tegemoet in plaats van stil te staan om hem te vangen.
• Pas met twee handen en draai de bal voor je lichaam langs.
• Begin met touch rugby; zo leer je veilig het passspel.

Vragen