Cómo jugar al bádminton
El bádminton es el deporte de raqueta más rápido y uno de los más fáciles para empezar: una raqueta ligera, un volante y un pabellón o un parque sin viento. La mayoría juega dobles en las noches de juego abierto.
Lo básico
- Los juegos son a 21 puntos, con punto en cada jugada, y hay que ganar por 2 de diferencia (hasta 30).
- Un partido es al mejor de tres juegos.
- El saque se hace por debajo, por debajo de la cintura, en diagonal hacia la zona de saque contraria.
- El volante no puede tocar el suelo en tu lado; tienes un solo golpe para devolverlo.
- En dobles se usa la pista ancha para los intercambios, pero una zona corta y ancha para el saque.
Qué necesitas
- Una raqueta: una ligera y flexible es lo más fácil.
- Volantes: los de nailon duran más, los de pluma vuelan mejor.
- Zapatillas de pista cubierta con suela de goma.
Cómo funciona un partido informal
El bádminton abierto funciona con una pizarra o una fila de palas: los jugadores esperan de cuatro en cuatro y, cada 15 a 20 minutos, o después de cada juego, salen a la pista los cuatro siguientes. Las parejas se mezclan, así que juegas con todos los de tu nivel.
Etiqueta en los partidos informales
- Espera a que acabe el intercambio antes de cruzar por detrás de una pista.
- Canta si el volante entra o sale en tu lado de la pista.
- Pasa el volante con suavidad al que saca, entregándolo o golpeándolo flojo, nunca de un smash.
- Sal de la pista al terminar tu juego para que otros puedan jugar.
Tus primeros partidos
- Sujeta la raqueta con suavidad, como si dieras la mano, no con el puño cerrado.
- Vuelve al centro de la pista después de cada golpe.
- Aprende primero el clear alto: te da tiempo.
Preguntas
¿Es el bádminton un buen ejercicio?
Muy bueno: un juego rápido de dobles son intervalos intensos, y una hora puede quemar de 400 a 600 calorías.
¿Se puede jugar al bádminton al aire libre?
Sí, pero el viento mueve mucho el volante. Ayudan los volantes de exterior y los días sin viento.
¿Cómo se puntúa en bádminton?
Cada jugada da un punto, y gana el juego el primero que llegue a 21 con dos puntos de ventaja. En el 29-29, gana el siguiente punto.
¿Cuántas calorías se queman jugando al bádminton?
Calcúlalo según tu peso en JOGO Fuel, gratis.
Encuentra un partido de bádminton cerca de ti
JOGO te muestra quién juega, dónde y ahora mismo. Gratis.
Únete a JOGO