Comment jouer au badminton
Le badminton est le sport de raquette le plus rapide et l'un des plus faciles à débuter : une raquette légère, un volant et un gymnase ou un parc sans vent. La plupart des gens jouent en double lors des soirées libres.
Les bases
- Les manches se jouent en 21 points, avec un point à chaque échange, et il faut gagner par 2 points (jusqu'à 30).
- Un match se joue au meilleur de trois manches.
- Servez par en dessous, sous la taille, en diagonale vers le carré de service opposé.
- Le volant ne doit pas toucher le sol de votre côté; vous avez un seul coup pour le renvoyer.
- En double, on utilise toute la largeur du terrain pour les échanges, mais un carré de service court et large pour le service.
Ce qu'il vous faut
- Une raquette : une raquette légère et souple est la plus facile à manier.
- Des volants : ceux en nylon durent plus longtemps, ceux en plumes volent mieux.
- Des chaussures de salle à semelles de gomme.
Comment se déroule une partie libre
Le badminton libre fonctionne avec un tableau ou une file de raquettes : les joueurs attendent par groupes de quatre, et toutes les 15 à 20 minutes, ou après chaque partie, les quatre suivants prennent le terrain. Les partenaires changent, donc vous jouez avec tout le monde de votre niveau.
Étiquette des parties libres
- Attendez la fin de l'échange avant de passer derrière un terrain.
- Dites si le volant est dedans ou dehors de votre côté du terrain.
- Remettez le volant doucement à la personne qui sert, sans jamais le smasher.
- Cédez votre place après votre partie pour que les autres puissent jouer.
Vos premières parties
- Tenez la raquette sans serrer, comme pour une poignée de main, pas comme un poing.
- Revenez au centre du terrain après chaque coup.
- Apprenez d'abord le dégagement haut : il vous donne du temps.
Questions
Le badminton est-il un bon exercice?
Très bon : une partie de double rapide, c'est de l'entraînement par intervalles intense, et une heure peut brûler de 400 à 600 calories.
Peut-on jouer au badminton à l'extérieur?
Oui, mais le vent déplace beaucoup le volant. Des volants conçus pour l'extérieur et des journées sans vent aident.
Comment compte-t-on les points au badminton?
Chaque échange rapporte un point, et le premier à 21 avec une avance de deux points remporte la manche. À 29-29, le prochain point l'emporte.
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