Så spelar du badminton
Badminton är den snabbaste racketsporten och en av de enklaste att komma igång med: ett lätt racket, en fjäderboll och en idrottshall eller en lugn park. De flesta spelar dubbel på drop in-kvällar.
Grunderna
- Game spelas till 21 poäng, med poäng på varje bollväxling, och du måste vinna med 2 (upp till 30).
- En match spelas i bäst av tre game.
- Serva underhand, under midjan, diagonalt in i motsatt serveruta.
- Fjäderbollen får inte nudda golvet på din sida. Du får slå en gång för att skicka tillbaka den.
- I dubbel används hela den breda banan under bollväxlingarna, men en kort och bred ruta vid serven.
Det här behöver du
- Ett racket: ett lätt och flexibelt är enklast.
- Fjäderbollar: de av nylon håller längre, de av fjäder flyger bättre.
- Inomhusskor med gummisula.
Så fungerar ett lockert spel
Drop in-badminton körs med en tavla eller en racketkö: spelarna väntar fyra och fyra, och var 15:e till 20:e minut, eller efter varje game, går nästa fyra in på banan. Partnerna blandas, så du spelar med alla på din nivå.
Etikett i lockert spel
- Vänta tills bollväxlingen är slut innan du går bakom en bana.
- Döm fjäderbollen in eller ut på din sida av banan.
- Lämna eller slå fjäderbollen försiktigt till den som ska serva, smasha den aldrig över.
- Gå av banan efter ditt game så att andra får spela.
Dina första matcher
- Håll racketen löst, som i ett handslag, inte som en knytnäve.
- Gå tillbaka till mitten av banan efter varje slag.
- Lär dig den höga clearen först: den ger dig tid.
Vanliga frågor
Är badminton bra träning?
Mycket bra: ett snabbt dubbelgame är intensiv intervallträning, och en timme kan förbränna 400 till 600 kalorier.
Kan man spela badminton utomhus?
Ja, men vinden påverkar fjäderbollen mycket. Utomhusfjäderbollar och lugna dagar hjälper.
Hur räknar man poäng i badminton?
Varje bollväxling ger en poäng, och den som först når 21 med två poängs marginal vinner game. Vid 29-29 vinner nästa poäng.
Städerna med flest badmintonbanor på JOGO.
Hur många kalorier förbränner man på badminton?
Räkna ut det för just din vikt på JOGO Fuel, helt gratis.