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Como jogar badminton

O badminton é o esporte de raquete mais rápido e um dos mais fáceis de começar: uma raquete leve, uma peteca e um ginásio ou um parque tranquilo. A maioria das pessoas joga em duplas nas noites de jogo livre.

O básico

O que você precisa

Como funciona um jogo informal

O badminton livre funciona com um quadro ou uma fila de raquetes: os jogadores esperam em grupos de quatro e, a cada 15 a 20 minutos, ou depois de cada game, os próximos quatro entram na quadra. As duplas se misturam, e assim você joga com todo mundo do seu nível.

Etiqueta nos jogos informais

Seus primeiros jogos

Perguntas

Badminton é um bom exercício?

Muito: um jogo rápido de duplas é um treino intervalado intenso, e uma hora pode queimar de 400 a 600 calorias.

Dá para jogar badminton ao ar livre?

Dá, mas o vento desvia muito a peteca. Petecas próprias para ambientes externos e dias sem vento ajudam.

Como se conta ponto no badminton?

Todo rally vale um ponto, e quem chegar primeiro a 21 com dois pontos de vantagem ganha o game. No 29-29, o próximo ponto decide.

Quantas calorias o badminton queima?

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