Hoe speel je badminton?
Badminton is de snelste racketsport en een van de makkelijkste om mee te beginnen: een licht racket, een shuttle en een sporthal of een rustig park. De meeste mensen spelen dubbelspel tijdens inloopavonden.
De basis
- Een game gaat tot 21 punten, met een punt bij elke rally, en je moet met 2 punten verschil winnen (maximaal tot 30).
- Een wedstrijd is best of three games.
- Serveer onderhands, onder heuphoogte, diagonaal naar het servicevak aan de overkant.
- De shuttle mag op jouw helft de grond niet raken; je hebt één slag om hem terug te spelen.
- Bij dubbelspel gebruik je voor de rally de brede baan, maar voor de service een kort, breed vak.
Wat heb je nodig
- Een racket: een licht, flexibel racket is het makkelijkst.
- Shuttles: nylon shuttles gaan langer mee, veren shuttles vliegen beter.
- Zaalschoenen met gomzolen.
Hoe werkt een vrij potje
Inloopbadminton werkt met een bord of een rijtje rackets: spelers wachten met vier, en elke 15 tot 20 minuten, of na elke game, komen de volgende vier op de baan. De partners wisselen, zodat je met iedereen op jouw niveau speelt.
Etiquette bij vrije potjes
- Wacht tot de rally voorbij is voordat je achter een baan langs loopt.
- Roep of de shuttle in of uit is aan jouw kant van de baan.
- Geef de shuttle rustig aan de server of sla hem zachtjes terug, en smash hem nooit terug.
- Wissel na je game, zodat anderen kunnen spelen.
Je eerste potjes
- Houd het racket losjes vast, als bij een handdruk, niet in een vuist.
- Ga na elke slag terug naar het midden van de baan.
- Leer eerst de hoge clear: die geeft je tijd.
Vragen
Is badminton een goede work-out?
Zeker: een snel dubbelspel is intensieve intervaltraining, en in een uur kun je 400 tot 600 calorieën verbranden.
Kun je buiten badmintonnen?
Ja, maar wind laat de shuttle flink afwijken. Buitenshuttles en windstille dagen helpen.
Hoe tel je de punten bij badminton?
Elke rally levert een punt op, en wie als eerste 21 punten heeft met twee punten voorsprong, wint de game. Bij 29-29 wint het volgende punt.
De steden met de meeste badmintonbanen op JOGO.
Hoeveel calorieën verbrandt badminton?
Bereken het voor jouw gewicht met JOGO Fuel, gratis.
Vind een potje badminton bij jou in de buurt
JOGO laat zien wie er speelt, waar en nu meteen. Gratis.
Doe mee met JOGO