Cómo jugar al squash
El squash es un deporte de raqueta rápido y de interior que juegan dos personas en una pista de cuatro paredes. Cuarenta minutos de squash son uno de los entrenamientos más duros de cualquier deporte, y hay pistas en gimnasios y clubes.
Lo básico
- Los jugadores golpean la pelota por turnos contra la pared frontal, por encima de la chapa y por debajo de la línea de fuera.
- La pelota puede botar una vez en el suelo antes de que la golpees, y puede usar las paredes laterales y la de fondo.
- Los juegos son a 11 puntos, con punto en cada jugada y diferencia de 2. Un partido es al mejor de cinco juegos.
- Después de golpear, tienes que despejar el camino para que tu rival pueda llegar a la pelota.
- Si un jugador estorba al otro, un "let" repite el punto; si el bloqueo es claro, se concede un "stroke" (punto) al jugador bloqueado.
Qué necesitas
- Una raqueta de squash.
- Una pelota: las de doble punto amarillo son para jugadores con experiencia; los principiantes usan las de punto simple o punto azul, que botan más.
- Zapatillas de interior que no dejen marcas y gafas de protección.
Cómo funciona un partido informal
El squash se juega reservando pista por tiempo, así que los jugadores encuentran con quién jugar a través de ligas escalera del club, "boxes" (pequeñas ligas de jugadores del mismo nivel) y noches de juego libre. Las sesiones rotativas de "rey de la pista" permiten que tres o cuatro jugadores compartan una pista.
Etiqueta en los partidos informales
- Pide un let cuando te estorben, y acepta la decisión.
- Usa protección para los ojos: la pelota es pequeña y muy rápida.
- Llama a la puerta antes de entrar en una pista.
- No entres en una pista mientras se está jugando un punto.
Tus primeros partidos
- Si eres principiante, usa una pelota más botadora para que los peloteos duren.
- Vuelve a la "T" del centro de la pista después de cada golpe.
- Golpea la pelota larga, pegada a las paredes laterales, en vez de fuerte.
Preguntas
¿Es el squash un buen entrenamiento?
Sí: una hora puede quemar entre 600 y 800 calorías, según tu nivel y tu peso.
¿Qué diferencia hay entre el squash y el racquetball?
El racquetball usa una pelota más grande y botadora, una raqueta más corta y permite golpear el techo. El squash tiene una chapa en la parte inferior de la pared frontal.
¿Qué pelota debe usar un principiante?
Una de punto azul o de un solo punto amarillo, que botan más que la de doble punto amarillo que usan los expertos.
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