Jak hrát badminton
Badminton je nejrychlejší raketový sport a jeden z nejsnazších na začátek: lehká raketa, košíček a tělocvična nebo klidný park. Většina lidí hraje na otevřených večerech čtyřhru.
Základy
- Hraje se do 21 bodů, bod se počítá z každé výměny a je potřeba vyhrát o 2 (maximálně do 30).
- Zápas se hraje na dvě vítězné hry.
- Podává se spodem, pod pasem, úhlopříčně do protilehlého podávacího pole.
- Košík nesmí dopadnout na zem na tvé straně; máš jeden úder, jímž ho pošleš zpět.
- Ve čtyřhře se ve výměně hraje na celé šířce kurtu, ale podává se do krátkého a širokého pole.
Co budeš potřebovat
- Raketa: nejsnazší je lehká a pružná.
- Košíčky: nylonové vydrží déle, peřové létají lépe.
- Sálová obuv s gumovou podrážkou.
Jak funguje volný zápas
Volný badminton funguje na tabuli nebo na řadě pálek: hráči čekají ve čtyřech a každých 15 až 20 minut, nebo po každé hře, nastoupí na kurt další čtyři. Spoluhráči se střídají, takže si zahraješ se všemi na své úrovni.
Etiketa ve volných zápasech
- Počkej, až skončí výměna, než půjdeš za kurtem.
- Košík v poli nebo venku hlas na své straně kurtu.
- Košík podávajícímu jemně podej nebo přehraj, nikdy ho nesmeč.
- Po své hře uvolni kurt, ať si mohou zahrát ostatní.
Tvoje první zápasy
- Drž raketu volně, jako při podání ruky, ne v pěsti.
- Po každém úderu se vrať do středu kurtu.
- Nejdřív se nauč vysoký clear: získáš tím čas.
Otázky
Je badminton dobré cvičení?
Velmi: rychlá čtyřhra jsou intenzivní intervaly a za hodinu se dá spálit 400 až 600 kalorií.
Dá se hrát badminton venku?
Ano, ale vítr s košíkem hodně hýbe. Pomůžou venkovní košíky a bezvětří.
Jak se v badmintonu počítají body?
Každá výměna je bod a hru vyhraje ten, kdo první získá 21 bodů s náskokem dvou. Při stavu 29:29 rozhoduje další bod.
Města s nejvíce místy (badmintonové kurty) na JOGO.
Kolik kalorií se při badmintonu spálí?
Spočítej si to podle své váhy na JOGO Fuel, zdarma.