Näin pelaat squashia
Squash on nopea sisämailapeli, jota pelaa kaksi pelaajaa neliseinäisellä kentällä. Neljänkymmenen minuutin squash on yksi kovimmista treeneistä mistä tahansa lajista, ja kenttiä löytyy kuntosaleilta ja seuroilta.
Perusteet
- Pelaajat lyövät palloa vuorotellen etuseinään tinin yläpuolelle ja ulosrajan alapuolelle.
- Pallo saa pomppia lattiassa kerran ennen kuin lyöt sen, ja se saa osua myös sivu- ja takaseiniin.
- Pelit pelataan 11 pisteeseen, jokaisesta vaihdosta saa pisteen, ja voittoon tarvitaan kahden pisteen ero. Ottelu pelataan viiteen erään, joista kolme riittää voittoon.
- Lyönnin jälkeen sinun täytyy antaa tilaa, jotta vastustaja pääsee palloon.
- Jos pelaaja estää toista, "let" tarkoittaa pisteen uusimista, ja selvä esto antaa estetylle pelaajalle "strokein" eli pisteen.
Mitä tarvitset
- Squashmaila.
- Pallo: kaksoiskeltaisella pisteellä merkityt pallot ovat kokeneille pelaajille. Aloittelijat käyttävät yhden pisteen tai sinisen pisteen palloja, jotka pomppivat enemmän.
- Jälkiä jättämättömät sisäpelikengät ja suojalasit.
Miten vapaamuotoinen peli toimii
Squashkentät varataan vuoroittain, joten pelikavereita löytyy seurojen ladder-listoilta, boxeista (samantasoisten pelaajien pienet sarjat) ja avoimista pelivuoroista. Kiertävissä "king of the court" -vuoroissa kolme tai neljä pelaajaa jakaa yhden kentän.
Vapaiden pelien etiketti
- Pyydä letiä, kun sinua estetään, ja hyväksy tuomio.
- Käytä suojalaseja: pallo on pieni ja nopea.
- Koputa oveen ennen kuin menet kentälle.
- Älä astu kentälle kesken vaihdon.
Ensimmäiset pelisi
- Käytä aloittelijana enemmän pomppivaa palloa, jotta vaihdot kestävät.
- Palaa jokaisen lyönnin jälkeen kentän keskellä olevaan "T"-kohtaan.
- Lyö pallo syvälle sivuseiniä pitkin kovan lyönnin sijaan.
Kysymyksiä
Onko squash hyvä treeni?
Kyllä: tunnissa voi kulua 600-800 kaloria tasostasi ja painostasi riippuen.
Mikä ero on squashilla ja racquetballilla?
Racquetballissa käytetään isompaa ja enemmän pomppivaa palloa sekä lyhyempää mailaa, ja palloa saa lyödä kattoon. Squashissa etuseinän alareunassa on tin.
Minkä pallon aloittelijan kannattaa valita?
Sinisen pisteen tai yhden keltaisen pisteen pallon, joka pomppii enemmän kuin kokeneiden käyttämä kaksoiskeltainen pallo.
Kaupungit, joissa on eniten kohdetta squash-kentät JOGOssa.