Jak grać w squasha

Squash to szybka sala rakietowa dyscyplina, w której grają dwie osoby na korcie z czterema ścianami. Czterdzieści minut squasha to jeden z najcięższych treningów w sporcie, a korty znajdziesz na siłowniach i w klubach.

Podstawy

Czego potrzebujesz

Jak wygląda luźne granie

Na squasha rezerwuje się kort na godzinę, więc partnerów znajdziesz przez klubowe drabinki, boxy (małe ligi graczy na tym samym poziomie) i wieczory otwarte. Rotacyjne sesje "king of the court" pozwalają trzem lub czterem osobom dzielić jeden kort.

Zasady dobrego wychowania na boisku

Twoje pierwsze gry

Pytania

Czy squash to dobry trening?

Tak: godzina gry może spalić od 600 do 800 kalorii, zależnie od poziomu i wagi.

Czym różni się squash od racquetballa?

W racquetballu używa się większej, skoczniejszej piłki i krótszej rakiety, a piłkę można zagrać w sufit. W squashu na dole przedniej ściany jest blacha (tin).

Jakiej piłki powinien używać początkujący?

Z niebieską kropką albo jedną żółtą, która odbija się lepiej niż piłka z dwiema żółtymi kropkami, używana przez ekspertów.

Gdzie zagrać w squasha

Miasta z największą liczbą miejsc: korty do squasha w JOGO.

Warszawa 4Wszystkie miasta

Znajdź grę w squasha w pobliżu

JOGO pokazuje, kto gra, gdzie i właśnie teraz. Za darmo.

Dołącz do JOGO
Inne sporty
Piłka nożnaKoszykówkaTenisPickleballSiatkówkaHokejBaseballPing-pongBadmintonPadelKrykietRugbyFutbol amerykańskiBieganie