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Comment jouer au squash

Le squash est un sport de raquette rapide, pratiqué à l'intérieur par deux personnes dans un court à quatre murs. Quarante minutes de squash comptent parmi les entraînements les plus exigeants de tous les sports, et on trouve des courts dans les centres sportifs et les clubs.

Les bases

Ce qu'il vous faut

Comment se déroule une partie libre

Le squash se réserve par plage horaire de court. Les joueurs trouvent donc des partenaires grâce aux échelles de club, aux « boxes » (petites ligues de joueurs du même niveau) et aux soirées libres. Des séances de type « roi du court » en rotation permettent à trois ou quatre joueurs de partager un court.

Étiquette des parties libres

Vos premières parties

Questions

Le squash est-il un bon entraînement?

Oui : une heure peut brûler de 600 à 800 calories, selon votre niveau et votre poids.

Quelle est la différence entre le squash et le racquetball?

Le racquetball utilise une balle plus grosse et plus rebondissante, une raquette plus courte, et permet de frapper le plafond. Le squash a une tôle au bas du mur avant.

Quelle balle un débutant devrait-il utiliser?

Une balle à point bleu ou à un point jaune, qui rebondit plus que la balle à deux points jaunes utilisée par les experts.

Où jouer au squash

Les villes avec le plus de courts de squash sur JOGO.

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