Comment jouer au volleyball

Les bases

• Chaque équipe a droit à un maximum de trois touches pour renvoyer le ballon de l'autre côté du filet; un même joueur ne peut pas toucher le ballon deux fois de suite.
• Chaque échange rapporte un point. Les manches se jouent à 25 points (15 dans la manche décisive, 21 à la plage) et il faut gagner par 2 points.
• Il est interdit d'attraper ou de lancer le ballon : il faut le jouer en manchette, en passe ou en smash.
• Les joueurs font une rotation d'une position dans le sens des aiguilles d'une montre chaque fois que leur équipe reprend le service.
• Toucher le filet ou franchir la ligne centrale fait perdre le point.

Ce qu'il vous faut

• Des chaussures d'intérieur à semelles de gomme, ou pieds nus dans le sable.
• Des genouillères pour jouer à l'intérieur.
• Un ballon : les ballons d'intérieur et de plage sont différents, alors apportez le bon.

Comment se déroule une partie libre

Le volleyball en partie libre fonctionne habituellement selon le principe du « kings court » ou des équipes qui tournent : des équipes de 4 à 6 joueurs se forment sur place, l'équipe gagnante reste et la prochaine équipe attend près du terrain. Dans les gymnases, les séances libres brassent les joueurs dans de nouvelles équipes toutes les quelques parties.

Étiquette des parties libres

• Criez bien fort « à moi » ou « à toi »; la plupart des collisions arrivent quand personne ne parle.
• Signalez vos propres touches de filet et dites si le ballon est dedans ou dehors de votre côté.
• Après un point, faites rouler le ballon sous le filet vers la personne qui sert.
• Encouragez vos coéquipiers après une erreur : le volleyball est un sport d'ambiance.

Vos premières parties

• Apprenez d'abord la manchette (passe avec les avant-bras) : elle lance presque chaque échange.
• Placez-vous en position d'attente, les genoux fléchis, pas debout.
• Joignez-vous à une séance libre pour débutants afin d'apprendre les rotations sans pression.

Questions