Volleyball spielen: So geht's

Die Grundlagen

• Jedes Team hat bis zu drei Berührungen, um den Ball zurück über das Netz zu spielen; ein Spieler darf den Ball nicht zweimal hintereinander berühren.
• Jeder Ballwechsel zählt einen Punkt. Die Sätze gehen bis 25 (im Entscheidungssatz bis 15, am Strand bis 21) und müssen mit 2 Punkten Vorsprung gewonnen werden.
• Der Ball darf nicht gefangen oder geworfen werden: Du spielst ihn per Pritschen, Baggern oder Angriffsschlag.
• Die Spieler rotieren eine Position im Uhrzeigersinn, sobald ihr Team das Aufschlagsrecht zurückgewinnt.
• Eine Netzberührung oder ein Übertritt der Mittellinie bedeutet Punktverlust.

Was du brauchst

• Hallenschuhe mit Gummisohle oder barfuß im Sand.
• Knieschützer für das Spiel in der Halle.
• Ein Ball: Hallen- und Beachvolleybälle sind unterschiedlich, also bring den passenden mit.

So läuft ein lockeres Spiel ab

Lockeres Volleyball läuft meist nach dem Prinzip "Kings Court" oder mit wechselnden Teams: Teams mit 4 bis 6 Leuten bilden sich spontan, das Siegerteam bleibt auf dem Feld, und das nächste Team wartet am Spielfeldrand. In Hallen mit offenem Training werden die Spieler alle paar Spiele neu in Teams gemischt.

Etikette beim lockeren Spiel

• Ruf laut "meiner" oder "deiner"; die meisten Zusammenstöße passieren, wenn keiner redet.
• Gib deine eigenen Netzberührungen selbst zu und sag auf deiner Seite an, ob der Ball im Aus oder drin war.
• Roll den Ball nach einem Punkt unter dem Netz zum Aufschläger.
• Muntere Mitspieler nach Fehlern auf: Volleyball ist ein Stimmungssport.

Deine ersten Spiele

• Lern zuerst das Baggern (Unterarmpass): Damit beginnt fast jeder Ballwechsel.
• Steh mit gebeugten Knien bereit, nicht aufrecht.
• Geh zu einem offenen Anfängertraining, um die Rotation ohne Druck zu lernen.

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