Sådan spiller du volleyball

Det grundlæggende

• Hvert hold har op til tre berøringer til at sende bolden tilbage over nettet; en spiller må ikke røre den to gange i træk.
• Hver duel giver et point. Sæt går til 25 (15 i et afgørende sæt, 21 på stranden) og skal vindes med 2.
• Bolden må ikke gribes eller kastes: spil den med underarmene, set den eller smash den.
• Spillerne roterer én position med uret, hver gang deres hold vinder serven tilbage.
• Hvis du rører nettet eller træder over midterlinjen, mister holdet point.

Det skal du bruge

• Indendørssko med gummisåler, eller bare tæer i sandet.
• Knæbeskyttere til indendørs spil.
• En bold: indendørs- og beachbolde er forskellige, så tag den rigtige med.

Sådan fungerer en åben kamp

Spontan volleyball spilles tit som "kings court" eller med roterende hold: hold på 4 til 6 spillere sammensættes på stedet, vinderholdet bliver på banen, og næste hold venter ved siden af. I hallerne blandes spillerne i nye hold med få kampes mellemrum til drop-in-sessioner.

God opførsel i åbne kampe

• Råb højt "min" eller "din"; de fleste sammenstød sker, når ingen siger noget.
• Sig selv til, når du rører nettet, og kald bolden ind eller ud på din side.
• Rul bolden under nettet til serverne efter et point.
• Opmuntr dine medspillere efter fejl: volleyball er en sport, hvor humøret smitter.

Dine første kampe

• Lær først baggerslaget (underarmsaflevering): det starter næsten alle dueller.
• Stå klar med bøjede knæ, ikke oprejst.
• Mød op til drop-in for begyndere, så du kan lære rotationerne uden pres.

Spørgsmål