Hoe speel je volleybal?

De basis

• Elk team mag maximaal drie keer de bal raken om hem terug over het net te spelen; dezelfde speler mag de bal niet twee keer achter elkaar raken.
• Elke rally levert een punt op. Een set gaat tot 25 punten (15 in een beslissende set, 21 op het strand) en moet met 2 punten verschil gewonnen worden.
• De bal mag niet gevangen of gegooid worden: speel hem met een onderhandse pass, een bovenhandse pass of een smash.
• Spelers draaien één positie met de klok mee zodra hun team de service terugwint.
• Het net aanraken of over de middenlijn stappen kost je het punt.

Wat heb je nodig

• Zaalschoenen met gomzolen, of blote voeten op het zand.
• Kniebeschermers voor in de zaal.
• Een bal: zaalballen en beachballen zijn verschillend, dus neem de juiste mee.

Hoe werkt een vrij potje

Een vrij potje volleybal gaat meestal volgens het "kings court"-principe of met wisselende teams: er worden ter plekke teams van 4 tot 6 spelers gevormd, het winnende team blijft staan en het volgende team wacht naast het veld. In sporthallen worden bij inloopsessies na een paar wedstrijden nieuwe teams samengesteld.

Etiquette bij vrije potjes

• Roep luid "mijn bal" of "jouw bal"; de meeste botsingen gebeuren als niemand iets zegt.
• Meld je eigen netaanrakingen en roep of de bal in of uit is aan jouw kant.
• Rol de bal na een punt onder het net door naar de server.
• Moedig teamgenoten aan na een fout: volleybal is een sport van sfeer.

Je eerste potjes

• Leer eerst de onderhandse pass (pass met de onderarmen): daarmee begint bijna elke rally.
• Sta klaar met gebogen knieën, niet rechtop.
• Doe mee aan een inloopsessie voor beginners om de rotaties zonder druk te leren.

Vragen