American Football spielen: So geht's
American Football ist ein Spiel aus Downs, Spielzügen und Yards zwischen zwei Teams mit je elf Spielern. In Parks braucht man bei den lockeren Varianten, Flag Football und Touch Football, keine Schutzausrüstung, und sie funktionieren mit beliebig vielen Freunden.
Die Grundlagen
- Die Offense hat vier Versuche ("Downs"), um den Ball 10 Yards weit zu bringen; dann bekommt sie vier weitere.
- Ein Touchdown, bei dem man den Ball in der Endzone trägt oder fängt, bringt 6 Punkte; der Extrapunkt danach bringt 1 oder 2.
- Pro Spielzug ist ein Vorwärtspass erlaubt, und zwar von hinter der Line of Scrimmage.
- Im Flag Football beendet das Ziehen der Flag des Ballträgers den Spielzug; im Touch Football reicht eine Berührung mit einer oder beiden Händen.
- In lockeren Spielen lässt man oft den Kickoff weg und startet jeden Drive an einer festgelegten Linie.
Was du brauchst
- Ein Football: Größe 9 für Erwachsene, kleiner für Jugendliche und zum lockeren Werfen.
- Flags und Gürtel für Flag Football, oder ihr einigt euch auf Touch mit beiden Händen.
- Stollenschuhe für Rasen.
So läuft ein lockeres Spiel ab
Lockeres Football ist meist Touch oder Flag mit 5 bis 7 Spielern pro Team. Die Defense zählt laut "Mississippi", bevor sie den Quarterback angreifen darf, und die Teams spielen oft "wer zuerst 3 Touchdowns hat" oder auf Zeit. Jeder darf Pässe fangen.
Etikette beim lockeren Spiel
- Einigt euch vor dem Kickoff auf Touch mit einer oder mit zwei Händen.
- Zähl den Rush laut und fair.
- Kein Blocken unterhalb der Hüfte, kein Tackling beim Touch.
- Gib jedem die Chance, den Ball zu fangen.
Deine ersten Spiele
- Lern, einen Spiral zu werfen: Greif die Schnürung mit den Fingerspitzen.
- Lauf saubere Routen: Ändere plötzlich die Richtung und schau zurück zum Ball.
- Such dir eine Flag-Football-Liga; viele sind gemischt und anfängerfreundlich.
Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Flag und Touch Football?
Im Flag Football ziehst du dem Ballträger eine Flag aus dem Gürtel, um den Spielzug zu stoppen; im Touch Football berührst du ihn mit einer oder zwei Händen.
Wie viele Spieler hat ein Flag-Football-Team?
Meist 5 bis 7 auf dem Feld, je nach Liga.
Wird beim lockeren Football getackelt?
Meist nicht. Lockere Spiele sind Touch oder Flag, deshalb braucht niemand Schutzausrüstung.
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