Så spelar du amerikansk fotboll

Grunderna

• Anfallet har fyra försök ("downs") på sig att flytta bollen 10 yards, och sedan får det fyra till.
• En touchdown, när man bär eller fångar bollen i målzonen, ger 6 poäng, och extrapoängen efteråt ger 1 eller 2.
• Ett framåtkast är tillåtet per spelomgång, från bakom scrimmagelinjen.
• I flag football avslutas spelet när man drar bollbärarens flagga, och i touch när man rör vid honom med en eller två händer.
• I lockra matcher hoppar man ofta över avsparkar och startar varje anfall vid en bestämd linje.

Det här behöver du

• En amerikansk fotboll: storlek 9 för vuxna, mindre för tonåringar och för lockert kastande.
• Flaggor och bälten för flag football, eller bestäm att ni kör touch med två händer.
• Dobbskor för gräs.

Så fungerar ett lockert spel

Lockert spel i amerikansk fotboll är oftast touch eller flag med 5 till 7 per lag. Försvaret räknar "Mississippi" högt innan det får storma quarterbacken, och lagen spelar ofta "först till 3 touchdowns" eller på tid. Alla får fånga bollen.

Etikett i lockert spel

• Bestäm om det ska vara touch med en eller två händer före avsparken.
• Räkna stormningen högt och rättvist.
• Inga blockeringar under midjan och inga tacklingar i touch.
• Se till att alla får fånga bollen någon gång.

Dina första matcher

• Lär dig kasta en spiral: håll fingertopparna på snörningen.
• Spring skarpa rutter: byt riktning hastigt och titta tillbaka efter bollen.
• Hitta en serie i flag football, för många är mixade och passar nybörjare.

Vanliga frågor