Sådan spiller du amerikansk fodbold

Det grundlæggende

• Angrebet har fire forsøg ("downs") til at flytte bolden 10 yards; derefter får det fire nye.
• Et touchdown, hvor man bærer eller griber bolden i end zonen, giver 6 point; ekstrapoint bagefter giver 1 eller 2.
• Der er tilladt ét forward pass per spil, fra bag scrimmagelinjen.
• I flag football stopper det spillet at trække boldbærerens flag; i touch gør en berøring med en eller to hænder det.
• I spontane kampe springer man ofte kickoffs over og starter hver serie ved en aftalt linje.

Det skal du bruge

• En amerikansk fodbold: str. 9 til voksne, mindre til teenagere og til leg og kast.
• Flag og bælter til flag football, eller aftal touch med to hænder.
• Støvler med knopper til græs.

Sådan fungerer en åben kamp

Spontan amerikansk fodbold er som regel touch eller flag med 5 til 7 på hvert hold. Forsvaret tæller "Mississippi" højt, før det må storme quarterbacken, og holdene spiller ofte "først til 3 touchdowns" eller til et bestemt tidspunkt. Alle må gribe bolden.

God opførsel i åbne kampe

• Aftal touch med en eller to hænder før kickoff.
• Tæl stormen højt og ærligt.
• Ingen blokering under taljen og ingen tacklinger i touch.
• Lad alle få en chance for at gribe bolden.

Dine første kampe

• Lær at kaste en spiral: grib om snørrebåndene med fingerspidserne.
• Løb skarpe ruter: skift retning pludseligt, og kig tilbage efter bolden.
• Find en flag football-liga; mange er mixhold og venlige over for begyndere.

Spørgsmål