Slik spiller du amerikansk fotball
Amerikansk fotball er et spill med downs, spill og yards mellom to lag på elleve. I parker trenger de uformelle variantene, flag football og touch football, ikke noe beskyttelsesutstyr og fungerer med akkurat så mange venner du har.
Grunnreglene
- Angrepet har fire forsøk («downs») på å flytte ballen 10 yards, og så får det fire til.
- En touchdown, å bære eller fange ballen i endesonen, gir 6 poeng, og ekstrapoenget etterpå gir 1 eller 2.
- Én foroverpasning er tillatt per spill, og den må kastes bak scrimmagelinjen.
- I flag football stopper du spillet ved å dra av flagget til ballbæreren, og i touch gjør en berøring med én eller to hender det.
- I uformelle kamper hopper man ofte over kickoff og starter hvert angrep på en avtalt linje.
Det du trenger
- En amerikansk fotball: størrelse 9 for voksne, mindre for tenåringer og for løs kasting.
- Flagg og belter til flag football, eller bli enige om touch med to hender.
- Knottesko til gress.
Slik fungerer et uformelt spill
Uformell amerikansk fotball er vanligvis touch eller flag med 5 til 7 på hvert lag. Forsvaret teller «Mississippi» høyt før det kan angripe quarterbacken, og lagene spiller ofte «først til 3 touchdowns» eller til en avtalt tid. Alle kan fange ballen.
Folkeskikk i uformelle spill
- Bli enige om touch med én eller to hender før kickoff.
- Tell høyt og ærlig før angrepet mot quarterbacken.
- Ingen blokkering under beltestedet, og ingen takling i touch.
- Gi alle en sjanse til å fange ballen.
Dine første kamper
- Lær deg å kaste en spiral: grip om lissene med fingertuppene.
- Løp skarpe ruter: skift retning brått og se tilbake etter ballen.
- Finn en flag football-liga, for mange er mixede og passer for nybegynnere.
Spørsmål
Hva er forskjellen på flag og touch football?
I flag football drar du et flagg av beltet til ballbæreren for å stoppe spillet, mens i touch football berører du hen med én eller to hender.
Hvor mange spillere er det på et flag football-lag?
Vanligvis 5 til 7 på banen, avhengig av ligaen.
Er det takling i uformell amerikansk fotball?
Vanligvis ikke. Uformelle kamper spilles som touch eller flag, så ingen trenger beskyttelsesutstyr.
Hvor mange kalorier forbrenner man på amerikansk fotball?
Regn ut hva det blir for din vekt på JOGO Fuel, gratis.
Finn en kamp i amerikansk fotball nær deg
JOGO viser hvem som spiller, hvor, og akkurat nå. Gratis.
Bli med på JOGO