Sådan spiller du pickleball
Pickleball blander tennis, badminton og bordtennis på en lille bane, og det er den nemmeste ketsjersport at starte på: de fleste spiller rigtige kampe i løbet af den første time. Det spilles som regel som double med en bat og en plastikbold med huller.
Det grundlæggende
- Server underhånds og diagonalt, og bolden skal opspringe én gang på hver side, før nogen må volleye ("two-bounce rule").
- Du må ikke volleye (slå bolden før opspring), mens du står i 7-fods-zonen ved nettet, "kitchen".
- Kun serverholdet scorer point. Kampene går til 11, og man skal vinde med 2.
- I double kalder man stillingen med tre tal: dine point, deres point og hvilken server du er (1 eller 2).
- En bold, der lander på en linje, er inde, undtagen en serv på kitchen-linjen, som er ude.
Det skal du bruge
- En bat: en hvilken som helst mellemtung kompositbat er fin til at starte med.
- Udendørsbolde (hårdere, mindre huller) eller indendørsbolde til haller.
- Indendørssko med flade såler til sidelæns bevægelser.
Sådan fungerer en åben kamp
Åbent spil i pickleball fungerer med et batstativ eller en kø: sæt din bat i rækken, og når en bane bliver ledig, spiller de næste fire bats. Kampene er korte, omkring 10 til 15 minutter, og alle skifter, så du møder nye makkere hele sessionen. Mange baner markerer niveauer på stativet: begynder, øvet, avanceret.
God opførsel i åbne kampe
- Sæt din bat i køen, og spil med dem, der er på tur.
- Kald stillingen højt før hver serv.
- Sig "ball on" og stop spillet, når en bold ruller ind på din bane.
- Tap bats ved nettet efter kampen.
Dine første kampe
- Hold dig ude af køkkenet, når du volleyer: det er den regel, nye spillere oftest bryder.
- Slå bløde "dinks" ned i køkkenet i stedet for hårde slag: det vinder flere point end kraft.
- Mød op til åben bane for begyndere: de fleste klubber og parker har det hver uge.
Spørgsmål
Hvorfor er pickleball så populært?
Det er let at lære, skånsomt for kroppen, meget socialt og spilles på små baner, så du får rigtige dueller allerede i første kamp.
Hvad er køkkenet i pickleball?
Zonen uden volley: de 7 fod (2,13 m) på hver side af nettet. Du må godt træde ind i den, men ikke mens du slår til en bold, der er i luften.
Kan jeg spille pickleball på en tennisbane?
Ja. Mange parker har malet pickleball-linjer på tennisbaner, og fire pickleballbaner kan være på én tennisbane.
Hvor mange kalorier forbrænder man ved pickleball?
Regn det ud for din vægt på JOGO Fuel, gratis.
Find en pickleballkamp i nærheden af dig
JOGO viser, hvem der spiller, hvor, og lige nu. Gratis.
Bliv en del af JOGO