Så spelar du pickleball
Pickleball blandar tennis, badminton och bordtennis på en liten bana, och det är den enklaste racketsporten att börja med: de flesta spelar riktiga matcher redan under första timmen. Man spelar oftast dubbel med ett paddelracket och en plastboll med hål.
Grunderna
- Serva underhandsslag, diagonalt, och bollen måste studsa en gång på varje sida innan någon volleyar ("two-bounce rule").
- Du får inte volleya (slå bollen innan den studsat) när du står i 7-fotszonen vid nätet, "kitchen".
- Bara det servande laget kan göra poäng. Game spelas till 11 och man måste vinna med 2.
- I dubbel ropas ställningen med tre siffror: dina poäng, deras poäng och vilken servare du är (1 eller 2).
- En boll som landar på en linje är in, förutom en serve på kitchen-linjen, som är ut.
Det här behöver du
- Ett paddelracket: vilket medeltungt kompositracket som helst duger till att börja med.
- Utomhusbollar (hårdare, mindre hål) eller innebollar för gymnastiksalar.
- Inomhusskor med platta sulor för rörelser i sidled.
Så fungerar ett lockert spel
Öppet spel i pickleball fungerar med ett racketställ eller en kö: lägg ditt racket i kön, och när en bana blir ledig spelar de fyra nästa racketen. Matcherna är korta, ungefär 10 till 15 minuter, och alla roterar, så du träffar nya partners hela passet. Många banor markerar nivåer på stället: nybörjare, medel, avancerad.
Etikett i lockert spel
- Lägg ditt racket i kön och spela med den som kommer upp.
- Ropa ställningen högt före varje serve.
- Säg "ball on" och avbryt spelet när en boll rullar in på din bana.
- Slå ihop racketen vid nätet efter matchen.
Dina första matcher
- Håll dig utanför kitchen när du volleyar: det är regeln som nya spelare bryter oftast.
- Slå mjuka "dinks" ner i kitchen i stället för hårda slag: det vinner fler poäng än kraft.
- Gå på öppet spel för nybörjare: de flesta klubbar och parker har ett varje vecka.
Vanliga frågor
Varför är pickleball så populärt?
Det är lätt att lära sig, skonsamt för kroppen, väldigt socialt och spelas på små banor, så du får riktiga bollväxlingar redan i första matchen.
Vad är kitchen i pickleball?
Zonen där volley inte är tillåten: de 7 fot (2,13 m) på vardera sidan av nätet. Du får kliva in i den, men inte medan du slår en boll i luften.
Kan jag spela pickleball på en tennisbana?
Ja. Många parker har målat pickleballinjer på tennisbanor, och fyra pickleballbanor ryms på en tennisbana.
Hur många kalorier förbränner man på pickleball?
Räkna ut det för just din vikt på JOGO Fuel, helt gratis.